Запись на тренировку
Оставьте контакты и выберите формат. Координатор Федерации получит заявку в Telegram и свяжется с вами.
Заявка направляется ответственному координатору Федерации в Telegram.
ОТКРЫТЫЕ ТРЕНИРОВКИ • МОСКВА
Тренировки по рафтингу
в Москве
Можно прийти без опыта и без команды. Федерация выдаст всё специальное снаряжение, объяснит основы безопасности и поможет занять место в экипаже.
2 500 ₽ · 90 минут · рафт, весло, каска и жилет включены
ПЕРЕД ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
Главное — одним взглядом
2 500 ₽
стоимость открытой тренировки
стоимость открытой тренировки
90 минут
полноценное занятие на воде
полноценное занятие на воде
Вт / Чт
19:30–21:00
19:30–21:00
Всё включено
рафт, весло, каска и жилет
рафт, весло, каска и жилет
КАК ВСЁ ПРОХОДИТ
Четыре понятных шага
01
Напишите Федерации
Администратор уточнит ближайшую дату, свободное место и погодные условия.
Администратор уточнит ближайшую дату, свободное место и погодные условия.
02
Подтвердите слот
Получите время, локацию и короткую памятку — что надеть и взять с собой.
Получите время, локацию и короткую памятку — что надеть и взять с собой.
03
Получите снаряжение
На базе выдадут рафт, весло, каску и спасательный жилет; тренер проведёт инструктаж.
На базе выдадут рафт, весло, каску и спасательный жилет; тренер проведёт инструктаж.
04
Пройдите тренировку
Освоите посадку, команды и базовую технику гребли в составе экипажа.
Освоите посадку, команды и базовую технику гребли в составе экипажа.
ФОРМАТ ЗАНЯТИЯ
Это спортивная тренировка,
а не экскурсионный сплав
Задача занятия — научить экипаж управлять рафтом осознанно: слышать команды, синхронно работать вёслами, читать воду и понимать действия команды.
На первой тренировке:
• посадка и распределение ролей;
• прямой и обратный гребок;
• базовые команды и управление рафтом;
• координация экипажа;
• правила безопасности на воде.
• посадка и распределение ролей;
• прямой и обратный гребок;
• базовые команды и управление рафтом;
• координация экипажа;
• правила безопасности на воде.
Дальше можно продолжить регулярные занятия, собрать постоянную команду и выйти на старт Любительской лиги.
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ФОРМАТ
Стоимость и расписание
01
Открытая тренировка
2 500 ₽
за человека
за человека
Вторник и четверг
19:30–21:00
Опыт и своя команда не требуются. Всё специальное снаряжение входит в стоимость.
19:30–21:00
Опыт и своя команда не требуются. Всё специальное снаряжение входит в стоимость.
02
Студенческий тариф
600 ₽
за человека
за человека
Для студентов любых вузов.
Вторник и четверг
18:00–19:00
Можно прийти одному или заявить собственный экипаж.
Вторник и четверг
18:00–19:00
Можно прийти одному или заявить собственный экипаж.
03
Тренировка команды
По согласованию
отдельный слот
отдельный слот
Для готового экипажа: техника, синхронность, разбор ошибок и подготовка под конкретную цель сезона.
ГДЕ И КОГДА
База и сезон подготовки
Гребной клуб «Академия» · Тушино
Лётная улица, 99А, стр. 6
территория ВСК «Буревестник»
Лётная улица, 99А, стр. 6
территория ВСК «Буревестник»
Основная часть открытых тренировок проходит здесь. Если занятие запланировано на другой площадке, администратор сообщит об этом при подтверждении записи.
Март—ноябрь: открытая вода
Межсезонье: зал, гребной и плавательный бассейны
Межсезонье: зал, гребной и плавательный бассейны
ПУТЬ В СПОРТ
От первого гребка — к старту
01
Первая тренировка
Инструктаж, базовая техника и знакомство с экипажем.
Первая тренировка
Инструктаж, базовая техника и знакомство с экипажем.
02
Регулярные занятия
Работа над синхронностью, скоростью и управлением рафтом.
Регулярные занятия
Работа над синхронностью, скоростью и управлением рафтом.
03
Любительская лига
Безопасный вход в соревновательный формат в течение сезона.
Любительская лига
Безопасный вход в соревновательный формат в течение сезона.
04
Официальные старты
Командная подготовка к Чемпионату Москвы и отбору.
Официальные старты
Командная подготовка к Чемпионату Москвы и отбору.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Перед первой тренировкой
Нужен ли опыт?
Нет. Открытая тренировка рассчитана на тех, кто впервые садится в рафт.
Нет. Открытая тренировка рассчитана на тех, кто впервые садится в рафт.
Нужно ли уметь плавать?
Для первого занятия это не обязательное условие. Вы будете в спасательном жилете; обязательно заранее сообщите тренеру.
Для первого занятия это не обязательное условие. Вы будете в спасательном жилете; обязательно заранее сообщите тренеру.
Нужно ли своё снаряжение?
Нет. Рафт, весло, каску и спасательный жилет Федерация выдаёт на месте.
Нет. Рафт, весло, каску и спасательный жилет Федерация выдаёт на месте.
Что делать, если нет команды?
Приходите самостоятельно. Мы подберём экипаж из индивидуальных участников подходящего уровня.
Приходите самостоятельно. Мы подберём экипаж из индивидуальных участников подходящего уровня.
Что взять с собой?
Удобную одежду и обувь по погоде, сухой комплект, полотенце и воду.
Удобную одежду и обувь по погоде, сухой комплект, полотенце и воду.
Что происходит зимой и в плохую погоду?
Межсезонье включает зал и бассейны. Перед выездом подтвердите тренировку: решение зависит от условий и безопасности.
Межсезонье включает зал и бассейны. Перед выездом подтвердите тренировку: решение зависит от условий и безопасности.
ГОТОВЫ ПОПРОБОВАТЬ?
Ваше место в экипаже уже ждёт
Оставьте заявку в форме. Координатор Федерации получит её в Telegram, подберёт ближайшую тренировку, подтвердит локацию и напомнит, что взять с собой.
Расписание и проведение тренировок зависят от сезона и погодных условий. Перед выездом подтвердите занятие у администратора.
МАРТ—НОЯБРЬ
Вторник и четверг · 19:30–21:00
Вторник и четверг · 19:30–21:00